トレーニング紹介 | オアシストレーニングサービス│兵庫県加古川市の高齢者向けデイサービス【お試し無料体験受付中！】

機能回復訓練に特化したデイサービスへの想い

高齢者の方の運動といえば「歩行」が一般的となっているように思います。
歩行は持久力を高め、循環器疾患には有効と言われていますが、健康を維持
するためには、有酸素運動・筋力トレーニング・ストレッチ運動・バランス
運動を行うことが大切です。また、その方の持つ筋力に合わせて負荷をかけ
る筋力訓練がとても重要となります。
当施設では、ご利用者様にとって一つでも多くの動きをご自身で行えるよう
になること、ご自身の生活を楽しめるようになることを目標として筋力の強
化、体幹・バランスの強化など運動機能の維持向上に向け、パワーリハビリ
に特化したトレーニングを行っています。

オアシストレーニングサービス│兵庫県加古川市の高齢者向けデイサービス【お試し無料体験受付中！】　トレーニングイメージ

パワーリハビリとは

トレーニングマシンを使用し、軽い負荷の運動を行うことで日頃使っていなかった筋肉を動かすことにより運
動機能の向上を図る新しいリハビリテーションの手法です。
筋力強化のためのトレーニングではなく、筋肉の再活性化と精神性の改善を目的としており、ご利用者様の体
に負担をかけず、楽に楽しく、かつ安全に行うことができます。

～運動機能向上・個別機能訓練の方針～

筋力強化（パワーリハビリ・筋トレ指導）や柔軟性向上（個別ストレッチ）を行うことで、寝たきりの予防や体質の改善を図ります。これにより●日常においての生活動作の安定・心身機能の維持●自宅において自立した生活・行動範囲の拡大●QOL（クオリティーオブライ）の拡大　を目指していきます。

トレーニング内容

当施設では、ご利用者様の身体の状態状況を考慮し、健康維持など目的に応じて個別での運動メニューを作成してお
ります。豊富なマシンや設備を使って一人ひとりに合わせたトレーニングに取り組みながら、身体を動かす喜びと楽
しさが感じられる時間をお過ごしいただけます。

通常利用では午前の部か午後の部の1日3時間の中で、無理なく楽しく、休憩もしっかりとりながら行います。
こちらでは、1日のトレーニングの流れをご紹介いたします。

1.バイタルチェック

ご利用者様が来所されましたら、血圧や体温を計ります。
その日の体調を考慮したうえで、ご利用者様それぞれに合わせた個別トレーニングを行っ
ていきます。

オアシストレーニングサービス│兵庫県加古川市の高齢者向けデイサービス【お試し無料体験受付中！】　バイタルチェック

２.個別手技

機能訓練指導員による個別でのリハビリを行います。
ご利用者様の身体に触れてストレッチやマッサージを行い、固くなった関節や筋肉をほぐし
ます。単に気持ちの良いマッサージに終始せず、健康的な日常生活に備えた動きやすい身体
づくりをしていきます。

オアシストレーニングサービス│兵庫県加古川市の高齢者向けデイサービス【お試し無料体験受付中！】　個別手技

３.マシントレーニング

足・膝・腰回りの安定性を高め、歩行や立ち上がり・着席など日常生活において必要不可欠な動作の運動能力の向上、
姿勢の改善など目的に応じたトレーニングができる全4種類のマシンとエアロバイクで筋力、体力の向上を図ります。

ご利用者様に無理のないトレーニングを行いますので安全にマシンをご利用いただけます。
また、マシンの使い方や調節についても丁寧にご説明し、生活のどういった動作に必要な筋肉を使っているかをわかり
やすくアドバイスしながらサポートさせていただきます。

当施設が導入している４つのトレーニングマシンをご紹介いたします